Статья содержит несколько простых правил, которые помогут сохранить стройность и здоровье. Среди них - правильное питание, регулярные тренировки, контрастный душ, тщательное пережевывание пищи и другие. Статья также развенчивает несколько мифов о похудении, например, о том, что бани и сауны помогают сжигать жир.